57 special krela juice बनाने की विधि-

krela juice बनाना बहुत ही आसान है लेकिन जितना बनाना आसान नहीं है उतना पीना नहीं करेले का जूस पीने के नाम से ही लोगों के मन मे कड़वाहट भर जाती है क्योंकि यह बहुत कडवा होता है लेकिन इसके अगर गुणों को देखे तो यह बहुत मीठा होता है क्योंकि करेला डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण ओषधि के रूप में काम करता हैं क्योंकि इसकी कड़वाहट से ब्लड सुगर, को कन्ट्रोल किया जा सकता है ।

क्योंकि इसमे एंटी डायबिटीज के गुण मौजूद होते हैं और अनेक प्रकार की बीमारियां भी दूर होती है शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमे सप्ताह में कम से कम एक या दो बार krela juice का सेवन करना चाहिए क्योंकि करेले के जूस से हमारा लिवर सही रहता है करेले का जूस को हम बहुत कम समय में बना सकते हैंhttps://foodwada.com/

krela juice बनाने मे समय मात्र – पांच मिनट

krela juice के लिए आवश्यक सामग्री –

• ताजे करेले
• नीबू
• कला नमक

krela juice बनाने की विधि –

आई तो आज हम बनाएंगे करेले का जूस करेले का जूस हमारे लिए कैसे फायदेमंद है इसके क्या बेनिफिट है यह भी जाएंगे आज हम चार करेले का जूस बनाएंगे।

सबसे पहले करेले को अच्छी तरह से धो ले।करेले को छीलना बिल्कुल भी नहीं है और इसके अंदर के बीज को निकाल दें करेले का जूस, मोटापा और शुगर जैसी बीमारियों के लिए बहुत फायदेमंद है।बीज निकालने के बाद करेले को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लेंगेअब हम ब्लेंडर में डालकर ढक्कन लगाकर आधा कप पानी डालकर ब्लेंड कर लेंगे ब्लेंड करने के बाद ऊपर आए झाग को निकाल देंगे झाग उतारने के बाद हम एक गिलास में छान लेंगे ।

गिलास को ज्यादा ना भरे नॉर्मल साइज के दो करेले लिए थे तो इससे हमारे चार गिलास जूस बन जाता है क्योंकि इसमे कड़वाहट बहुत ज्यादा होती है जिन लोगों को मोटापा है वह इसमें हनी डालकर पी सकते हैं और जिनको शुगर है डायबिटीज है, वह लोग शहद नना डाले अब हम इसमें डालेंगे एक नींबू का रस और इसमे हम कला नमक भी डाल सकते हैं जिससे कड़वाहट थोड़ी कम होगी तो लीजिए तैयार है।

हमारा औषधि भरा अनेक पोषक तत्वो से भरपूर मोटापे और डायबिटीज के लिए रामबाण करेले का जूस जिसे हमने झटपट नमस्ते से सिर्फ पांच मिनट मे बना लिया है करेले के जूस के साथ साथ हम करेले का सेवन सब्जि बनाकर रोजाना इसका उपयोग कर सकते हैं करेला शरीर में हुई होने वाली सभी बीमारियाँ और त्वचा सम्बन्धित रोगों को दूर करता है

krela juice के फायदे -36

• करेले का जूस हमारे अग्नाशय और वीटा कोशिकाओं की रक्षा करता है
• करेले के जूस में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है।
• करेले का जूस सुबह खाली पेट पीना चाहिए और पीने के बाद 1 घंटे तक कुछ खाना नहीं चाहिए।
• करेला पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
• करेले के जूस में एंजाइम होते हैं जो की वसा को कम करने का काम करता है करेला हमारे शरीर में इंसुलिन की मात्रा को भी काम करता है अग्नाशय बीटा कोशिकाओं की रक्षा करता है अग्नाशय बीटा कोशिकाओं की रक्षा करता है।
• करेले का जूस मांसपेशियों सहित सभी कोशिकाओं में ग्लूकोज को पहुंचाने का काम करता है।
• कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को काम करता है
• साथ ही साथ मोटापे के मूल कारणों को भी नष्ट करता है।
• करेले में लगभग 90% पानी होता है जो भूख को दबाने में काम करता है।एक रिसर्च के अनुसार 100 ग्राम करेले में 34 कैलोरी होती है।
• सुबह के समय करेले का जूस पीना सबसे फायदेमंद होता है पथरी रोगियों के लिए भी यह फायदेमंद होता है इससे पथरी गलकर कर धीरे-धीरे बाहर निकल जाती है।
• खांसी के उपचार में भी करेला काफी फायदा करता है भूख बढ़ाने में भी है, सहायक है।करेले का जूस या करेले की सब्जी खाने से शरीर स्वस्थ रहता है।
• करेले के सेवन से शरीर के त्वचा रोगों से छुटकारा मिलता है यकृत संबंधी बीमारियों में भी करेला बहुत लाभदायक है।

krela juice के नुकसान –

• करेले का आवश्यकता से अधिक सेवन करने से इसके नुकसान भी हो सकते हैं।
• करेले के जूस का अधिक इस्तेमाल करने से लीवर और किडनी के लिए नुकसानदायक होता है।
• करेले के जूस से हाइपोग्लाइसीमिया का खतरा बढ़ता है।करेले के जूस के अधिक सेवन से शुगर की मात्रा बहुत कम हो जाती है।
• करेले के जूस के फायदे भी है और नुकसान भी है लेकिन इसके फायदे अधिक है ।

हाँ तो बताईए कैसी लगी हमारी रेसिपी करेले का जूस जिसे बनाना बहुत ही आसान है ।